五行經(jīng)絡養(yǎng)生調節(jié)內分泌

　　7個按摩穴位方法調理內分泌失調!內分泌失調怎么調理?內分泌失調是女性常見的疾病。

　　雖然不是很嚴重的疾病，但內分泌失調是很容易導致月經(jīng)不調、痛經(jīng)，色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫出現(xiàn)的。

　　1、調理內分泌失調--按摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。

　　2、調理內分泌失調--手抓頭按摩法

　　手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復。

　　抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。

　　如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。

　　功效：調節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。

　　每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。

　　3、調理內分泌失調--四肢末梢推動按摩法

　　從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進肌肉新陳代謝。

　　功效：體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。

　　四肢末端推動按摩法提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

　　4、調理內分泌失調--關元穴松振法

　　在肩、肘、腕關節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關節(jié)產(chǎn)生振動，帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。

　　功效：關元穴主治月經(jīng)不調、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。