擁有一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都向往的，中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家指出，經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生不僅可以不僅可減肥瘦身，還能達(dá)到保健養(yǎng)生目的，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，好處多多，所以小編就來(lái)給大家介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生的相關(guān)的知識(shí)吧。

　　目錄

　　1、養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)經(jīng)絡(luò)穴位 2、養(yǎng)身糾虛經(jīng)絡(luò)穴位

　　3、腹部減肥經(jīng)絡(luò)穴位 4、頭部經(jīng)絡(luò)穴位按摩

　　5、經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn) 6、經(jīng)絡(luò)穴位急救

　　7、老年人養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位 8、痤瘡經(jīng)絡(luò)穴位按摩

　　養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)經(jīng)絡(luò)穴位

　　按照中醫(yī)基礎(chǔ)理論，人體穴位主要有三大作用，它既是經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，又是疾病反映于體表的部位，還是針灸、推拿、氣功等療法的施術(shù)部位。

　　穴位具有“按之快然”、“驅(qū)病迅速”的神奇功效。因此，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，是個(gè)既可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)陰，又可以保健養(yǎng)顏的秘笈。

　　一、天柱穴

　　位置：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線(xiàn)上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1。3寸各有1個(gè)穴位。

　　功能：感到疲乏困倦的時(shí)候按摩這個(gè)位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。

　　而且可以舒緩壓力，通氣補(bǔ)益，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，幫助身體血液順利流通，有利于經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)的腰痛腰酸等不適現(xiàn)象的改善。

　　按摩方法：將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，來(lái)按摩天柱穴。

　　二、中府穴

　　位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門(mén)穴，在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

　　功能：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺靜脈，強(qiáng)化淋巴循環(huán)，治脾肺兩臟之病、氣血不足，腹脹等，是調(diào)理內(nèi)息經(jīng)脈的一個(gè)重要穴位。