經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)

　　經(jīng)絡(luò)是古人在長(zhǎng)期生活和醫(yī)療實(shí)踐中逐漸發(fā)展并形成的理論，它是以手、足三陰和三陽(yáng)經(jīng)以及任、督二脈為主體。

　　網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個(gè)綜合系統(tǒng)，它不僅指導(dǎo)著中醫(yī)各科的臨床實(shí)踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生重要的是把握12個(gè)要點(diǎn)。

　　關(guān)鍵點(diǎn)1：外眼角

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)。

　　閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　關(guān)鍵點(diǎn)2：拇指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

　　經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。

　　尤其秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

　　關(guān)鍵點(diǎn)3：大腿根部

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)。

　　摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。

　　關(guān)鍵點(diǎn)4：手掌中央

　　關(guān)鍵點(diǎn)5：腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處