精油按摩減肥方法

　　夏天太陽大，冬天外面冷，不想出門，可是肉……看來好多MM都空有一顆想減肥的心吶。如果你也是那樣的話，就真的要看看小編幫你準備的減肥方法啦~

　　指尖可以釋放卡路里

　　世界上不費力、享受的瘦身方法是什么?健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發(fā)現(xiàn)，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一般來說，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續(xù)游泳45分鐘相等，相當于慢跑30分鐘。

　　精油塑身基本上分三個步驟

　　步驟一：趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環(huán)的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開，經(jīng)絡運行加快毛細血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統(tǒng)的排毒能力。

　　步驟二：通過按摩使精油的能量進一步轉(zhuǎn)化，達到分解、消耗或者轉(zhuǎn)移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。

　　步驟三：通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

　　對于身材，女人都會表現(xiàn)得有點“貪心”，任何部位都可以瘦，唯獨胸前風景總希望在原有基礎(chǔ)上更上一層樓。加上現(xiàn)在很多女性都有乳腺增生問題，建議在推油瘦身的同時配合一套美胸豐盈護理，加強胸部周圍肌肉彈性和韌性，減緩胸部肌膚松弛，達到使胸部更豐滿、預防胸部疾病的效果。