專(zhuān)家提示：按揉太沖穴每次大約10到20分鐘，不但能降肝火，還有穩(wěn)定血壓的作用。

　　肺部上火容易誘發(fā)感冒，并且會(huì)使感冒加重，導(dǎo)致咳嗽痰多、身體發(fā)熱、氣喘等。肺部上火也不是個(gè)小問(wèn)題，如果不及時(shí)去火，也容易引起肺部感染，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥。降肺火的按摩手法揉少商穴。

　　少商穴在大拇指?jìng)?cè)，指甲角外一分。按揉的時(shí)候，選取一根棉棒，一頭對(duì)準(zhǔn)這個(gè)穴位，用手指使一定的力度來(lái)按揉。

　　專(zhuān)家提示：咽喉腫痛、咳嗽痰多、肺部上火，按揉少商穴每次15分鐘，每天兩到三次，可起到較好的預(yù)防和降肺火作用。

　　腎上火俗稱(chēng)腎陰虛，通常表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、聽(tīng)力下降、腰膝酸軟等。腎上火會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些不良后果，比如腎火能干擾更年期。按揉太溪穴可以改善腎功能，還能夠降腎火，補(bǔ)充體力，延緩衰老。

　　太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，在腳的內(nèi)踝后方與跟腱之間的凹陷處。雙側(cè)對(duì)稱(chēng)，也就是兩個(gè)。按摩的時(shí)候，可以把拇指放在太溪穴的位置上，把食指放在跟它對(duì)稱(chēng)的跟腱的另一方，拇指、食指兩側(cè)內(nèi)外夾擊，可以起到充分按揉的作用，因?yàn)樘ǖ膶?duì)面也是一個(gè)很重要的穴位，同時(shí)按揉，改善和補(bǔ)充了兩個(gè)臟腑的功能

　　專(zhuān)家提示：按揉太溪穴的時(shí)間好掌握在15分鐘左右，在睡覺(jué)前按揉太溪穴能改善腎臟的功能，防止腎臟上火，起到延緩衰老和補(bǔ)充體力的作用。

　　按摩時(shí)要注意避開(kāi)空調(diào)涼風(fēng)，按摩后半小時(shí)內(nèi)不可接觸涼水。按摩前好飲溫開(kāi)水一杯，有助于氣血流通，排出體內(nèi)代謝廢物，更好地發(fā)揮去火作用。

　　按摩手法因力量大小、施力方向等的不同，而具有不同的性質(zhì)，加上手法作用部位和穴位的特性，就構(gòu)成了按摩常用的溫、清、補(bǔ)、瀉、汗、和、散、通八種治法。治法就是在治療原則的指導(dǎo)下，根據(jù)辨證所確立的施治大法。

　　其中，清法、瀉法、散法、通法是具有去火作用的治法。

　　清法是清解熱邪、泄熱開(kāi)竅的一種治法，適用于各種熱證。多用推、拍、擦等手法，作用于相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)或穴位，以達(dá)到清熱降火的目的。如在總督一身之陽(yáng)的督脈上作擦法，可以清瀉氣分實(shí)熱;而點(diǎn)按諸陽(yáng)會(huì)聚的大椎穴，可以清解熱邪。注意體質(zhì)虛弱者禁用清法。

　　瀉法是驅(qū)除邪氣、消除積滯，以利于正氣恢復(fù)的一種治法，適用于各種實(shí)證。常用推、摩、揉等手法，力量稍重，頻率要由慢逐漸加快，以調(diào)節(jié)臟腑功能，祛除實(shí)邪。如在曲池、天樞、豐隆等穴作推、揉，可以起到瀉熱通便的作用。注意虛證不宜用瀉法、虛實(shí)挾雜不宜單用瀉法。

　　散法是一種疏散病邪的治法，適用于氣、血、痰、瘀、食等所形成的積聚，其作用是“摩而散之，消而化之”。多用揉、摩、搓等手法，操作時(shí)要求輕快柔和。如在紅腫的局部作輕柔的摩、揉，可以消結(jié)散瘀、疏通氣血，達(dá)到消腫止痛的目的。

　　通法是祛除病邪壅滯的一種治法，適用范圍很廣，多用叩、拍、搓、抖等手法，以疏通經(jīng)絡(luò)。例如用推、拿、搓法于四肢，則能通調(diào)經(jīng)絡(luò);而拿肩部的肩井穴，可以通氣機(jī)、行氣血。通法可與其它治法相結(jié)合使用，如溫通、通下等。

　　結(jié)語(yǔ)：聽(tīng)了小編的以上的寫(xiě)的內(nèi)容，你認(rèn)為按摩是不是有很多好處呢?其實(shí)按摩還有別的好處，例如，治療腰間盤(pán)突出、勁椎病、風(fēng)濕病等癥狀都是有很好的效果。按摩這個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生方法，特別對(duì)于每天坐在電腦旁工作的人們都有很大的好處。