艾灸是一項(xiàng)非常養(yǎng)生的項(xiàng)目，它具有調(diào)和氣血、溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛濕、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。一般身體無(wú)病痛的時(shí)候，可以每隔三四天做一次艾灸，可以起到很好的保健功效。如果是想要調(diào)理好自己的疾病，可以每天做艾灸。連續(xù)做半個(gè)月的時(shí)候可以休息一兩天再繼續(xù)艾灸。

　　每次艾灸的時(shí)間也需要多加注意，一般艾灸一次需要的時(shí)間大概要十到三十分鐘，如果在艾灸的過(guò)程中出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，比如頭暈、胸悶、氣促等現(xiàn)象，需要及時(shí)的停止艾灸，讓身體慢慢適應(yīng)一點(diǎn)時(shí)間。

　　一般做艾灸沒(méi)有特定的時(shí)間，早中晚都可以，而且也可以吃飯后再做艾灸，但是要注意的是不能在空腹或者是太飽的時(shí)候做艾灸，容易引起身體的不適感。在艾灸的過(guò)程中也要注意不能吹風(fēng)，需要關(guān)好門(mén)窗。

　　艾灸之后的半小時(shí)注意避免洗澡，或者用冷水洗手，容易感冒著涼，可以在艾灸之后喝一些熱水，有助于排出體內(nèi)的毒素。在艾灸的過(guò)程中也需要注意保持情緒的穩(wěn)定，如果心情過(guò)于的煩躁、或者悲傷，是不建議艾灸的。

　　此外，還需注意的是孕婦雖可艾灸，但是腹部和腰骶部是禁止艾灸的，如果人的身體某處發(fā)炎了，那么發(fā)炎的部位也是禁止艾灸的。