大家都知道艾灸的作用有很多，艾灸治療失眠也很有效，艾灸涌泉穴和神門穴就可以幫助我們輕松入眠。很多人都會使用艾灸養(yǎng)生，那么你需要了解能養(yǎng)生的艾灸穴位有哪些，下面我們一起來了解一下艾灸的知識，希望文章的內(nèi)容能幫助到大家。

　　艾灸治療失眠

　　艾灸治療失眠的穴位

　　涌泉、神門、百會。

　　艾灸治療失眠非常有效，艾灸穴位有養(yǎng)心安神的作用，能幫助我們緩解壓力，放松心神，能很好的入睡，每晚臨睡前1小時，用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點燃，對準(zhǔn)雙側(cè)涌泉穴，如果你的失眠用這種方法沒有實質(zhì)性的改善，你還可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10狀。主要調(diào)和陰陽，安神健腦。肓募穴位于腹中(腎經(jīng))，為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調(diào)和臟腑氣血，故可艾灸治療失眠。

　　失眠的虛癥分為三種，難寐多夢、徹夜不寐、心悸健忘、頭暈?zāi)垦＃嫔珶o華，飲食無味，心煩不寐，噩夢紛紛，易驚易醒。失眠的實癥為難以入睡，腹脹不舒，大便不暢。

　　取穴

　　神門(心經(jīng))、三陰交、百會、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分鐘，10次為一療程。睡前灸治效果較好。

　　有些人在艾灸幾天或幾十天的時候，會有返病現(xiàn)象和排病氣的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這種狀況不要害怕，一定要冷靜處理，這些表現(xiàn)就是會有頭暈，會有出汗、會有大便惡臭、會有小便頻數(shù)，有的會有耳鳴，會有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應(yīng)，但是這些反應(yīng)不一定在一個人的身上同時出現(xiàn)。

　　艾灸治療失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同癥形，如果你認為效果不是很明顯，那么可以取穴百會、大椎、神門、安眠、內(nèi)關(guān)。還可以在膀胱經(jīng)走罐。百會因為有頭發(fā)，可以用隔姜灸的方法治療，還可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。