中醫(yī)艾灸祛濕的五個(gè)穴位

　　艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看艾灸祛濕的五個(gè)穴位。

　　中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是導(dǎo)致人體疾病的一種病因，當(dāng)人體抵抗力下降的時(shí)候，濕邪就會侵犯人體，無論是外濕還是內(nèi)濕，都會讓人產(chǎn)生精神萎靡、食欲不振、腹脹、嗜睡、犯困等癥狀，而艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。下面我們來看看艾灸祛濕的五個(gè)穴位。

　　1、關(guān)元穴

　　位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效?？捎冒瑮l灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

　　2、足三里穴

　　外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

　　3、中脘穴

　　位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　4、解溪穴

　　在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

　　5、豐隆穴

　　小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　日常生活中，我們要注意運(yùn)動、飲食，提高身體抵抗力，拒絕濕邪的入侵。