正常人血液中 的紅細(xì)胞數(shù)， 男性為 400 萬～500 萬/立方毫米，女性為 350 萬～450 萬/ 立方毫米;正常人血液中血紅蛋白 的濃度，男性為 12～15 克/100 毫升，女性 為 10。5～13。5 克/100 毫升。 貧血是一種常見的綜合征。有多種因素可以導(dǎo)致貧血，但歸納起來，貧血的原因可分為三個方面， 一是造血的原料不足，二是人體的造血機(jī)能降低(即骨髓的造血機(jī)能降低) ，三是紅細(xì)胞受過過多 的破壞或損失。貧血可分為多種類型，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血 性貧血等。
貧血的人宜吃
1、富含鐵的食物
2、含維生素多的食物
3、高熱量、高蛋白的食物
貧血的人忌吃
1、過食冰冷性食物
2、過食粗糙類食物
3、患者飯后避免飲茶
下面小編為你推薦幾款食療方
補(bǔ)血養(yǎng)神 姜香紅棗燉花膠
材料：干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量
做法
1、 先提前將干花膠泡發(fā);
2、紅棗沖洗干凈，老姜去皮切片;
3、將泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里，加入適量清水;
4、小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖;
