覺得運動減肥太累，又不想要節(jié)食，那就試一試水果減肥的食譜，讓你在享受美味的同時能夠輕松瘦身。對于女性減肥來說，很多水果能夠用于飲食減肥，而今天小編要為大家介紹的就是用枇杷做成的六款減肥食譜，愛美的女性趕緊學(xué)一些吧。

　　枇杷的健康減肥功效

　　1、枇杷具有很高的營養(yǎng)價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養(yǎng)元素，其中鈣、磷及胡蘿卜素顯著高于其他常見水果，并含有人體所必需的8種氨基酸。

　　2、枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。

　　3、減肥應(yīng)以健脾、利水、化痰為本，而枇杷因富含粗纖維及礦物元素而具備了這些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥水果。

　　4、枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，具有很有效的減肥效果。

　　5、中醫(yī)理論認為，減肥應(yīng)以健脾，利水，化痰為本，而枇杷正具備了這些功效，故為很好的減肥果品。

　　看完了上面介紹的枇杷的減肥功效，是不是很讓人心動呢?對于枇杷，簡單的方式當然是直接食用，不過有時候，直接的食用也不是那么讓人喜歡，那就不妨試一試下面的這六款食譜吧。這六款食譜不僅能發(fā)揮枇杷的減肥功效，還能讓你享受不一樣的美味哦!

　　6款枇杷減肥食譜

　　1、枇杷汁

　　材料

　　枇杷100克。

　　做法

　　將枇杷洗凈去皮，去掉核，放入榨汁機中榨汁飲用即可。

　　2、枇杷銀耳羹

　　材料

　　枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。

　　做法

　?、賹㈣凌巳テ?，切成小塊;銀耳用涼水泡開，撕成小片;紅棗和枸杞洗凈。