保證男人長(zhǎng)壽的4個(gè)習(xí)慣

　　相信很多的男性朋友都想要保證自己的身體健康，但是總會(huì)有許多的疾病問(wèn)題困擾著男人們!你們知道男性想要保證身體健康應(yīng)該怎么做嗎，生活中有哪些好的生活習(xí)慣可以幫助男性保護(hù)健康的呢?看看下面專(zhuān)家是怎么建議的吧!

　　1. 照看好肝臟

　　少喝啤酒

　　如果你已經(jīng)有十年每天都會(huì)喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來(lái)進(jìn)行自我修復(fù)。

　　可以把危險(xiǎn)降低85%

　　2.攔截心臟病

　　多吃牛排

　　多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　可以把危險(xiǎn)降低29%

　　3. 繞開(kāi)肺癌

　　做個(gè)巴西人

　　我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆。

　　可以把危險(xiǎn)降低48%

　　不再吸煙

　　我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來(lái)如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個(gè)嗜好上花費(fèi)數(shù)千元卻只能使女人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

　　4. 回避自殺

　　重整河山

　　陷入困境可能會(huì)導(dǎo)致你人生的一些大門(mén)被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的死黨一起去歐洲旅行，或者開(kāi)一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過(guò)著怎樣的一種生活。

　　加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無(wú)論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話(huà)，立即穿上你性感的衣服，出門(mén)去吧。

　　可以把危險(xiǎn)降低200%

　　結(jié)語(yǔ)：男性養(yǎng)生保健已經(jīng)是許多男人的一項(xiàng)事業(yè)，只有擁有健康的身體才可以給家人創(chuàng)造幸福!男人的健康是我們必須要重視的事情，相信小編給大家介紹的這些保健常識(shí)，一定可以幫助男士們守護(hù)健康!一定要記得分享給身邊的朋友們哦!