便秘在我們平日里一直困擾著我們。那你今天小編就為大家介紹一些關(guān)于便秘的九大危害、便秘吃什么好、便秘因注意什么。希望這些常見的小知識(shí)能夠幫助到大家，同時(shí)也希望早日常生活中我們要多加注意。

    便秘的九大危害

　　1、影響美容：因?yàn)楸忝鼗颊哂捎诩S塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道里，導(dǎo)致異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，容易生痤瘡、面部色素也沉著、皮疹等。

　　2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

　　3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

　　4、飲食無味：便秘導(dǎo)致腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味等。

　　5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

　　6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長(zhǎng)期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。

　  7、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病，比如痔瘡、肛裂、直腸脫垂還有結(jié)腸憩室。除此之外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病以及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

　　8、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

　　9、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。