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6件事情最要男人命根子(6)

  護(hù)好自己的雙腳 10招幫你輕松養(yǎng)腎

  腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”。所以,在平日里,男人一定要養(yǎng)腎,補(bǔ)腎生精。

  一、護(hù)好自己的雙腳

  足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

  另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

  二、大便要暢通

  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。

生活小常識(shí) 腎臟 補(bǔ)腎食物 
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