西蘭花

　　除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

　　如果你想在日常生活中通過飲食的方法來保護(hù)我們的腎臟的健康，那么我們就要選擇上面的這些食物，這些都是可以很好的幫助我們保護(hù)健康的。

　　腎臟是否有毒素看四癥狀

　　我們知道，腎臟的主要作用，是從機(jī)體中清除亞硝酸類產(chǎn)物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機(jī)鹽類，保持人體酸堿平衡，維持人體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。

　　腎臟也會染“毒”。腎臟毒素有四大癥狀表現(xiàn)。當(dāng)腎臟有毒素時，我們應(yīng)及時清理。下面，我們一起來看看腎臟毒素癥狀表現(xiàn)以及腎臟排毒的方法有哪些吧!

　　腎臟毒素癥狀表現(xiàn)

　　1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　2、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

　　3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。