獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機能，阻斷致癌物質(zhì)，增強體質(zhì)，延緩衰老，還可降低血脂和血壓，對心腦血管疾病、癌癥、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道結(jié)石等多種常見病均有良好的防治效果。

　　菠菜橘子汁

　　制作方法

　　1. 菠菜取葉洗凈，切碎;

　　2. 橘子去皮，分瓣，對半切開后去子;

　　3. 將菠菜和橘子放入榨汁機中，攪打成汁后倒入杯中;加入酸奶和蜂蜜拌勻即可。

　　營養(yǎng)解析

　　菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩(wěn)定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發(fā)生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助于防止大腦的老化，防止老年癡呆癥。哈佛大學的一項研究還發(fā)現(xiàn)，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿卜素，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險，從而保護視力。

　　橘子：橘子中主要含有維生素A、B、C、E、P，胡蘿卜素，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，糖等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。飯前或空腹時不宜吃;吃橘子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白蛋暈到果酸會凝固，影響消化吸收;橘子不宜多吃，吃完應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。橘子具有抗氧化、美膚的功效，可以防曬去斑。

　　手濕疹注意事項

　　1.飲食起居，生活規(guī)律，避免精神緊張，保持樂觀開朗的為人處世態(tài)度;適當進行體育鍛煉，勞逸結(jié)合;

　　2.調(diào)整消化內(nèi)分泌功能，如長期便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、糖尿病等，必須積極治療;根據(jù)季節(jié)變化做好皮膚護理，防吹防曬防雨防凍。

　　3.濕疹的急性期一定要忌食敏感性食物如海鮮、魚、蝦、蟹、牛奶、雞蛋、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼等，忌食刺激性的飲料如酒、咖啡、濃茶等。手足小腿等處濕疹也要注意戒煙。

　　4.注意個人衛(wèi)生，衣服要寬松舒適，盡量選擇純棉制品，尤其對絲毛過敏者，應(yīng)避免穿絲織品、毛織物、皮衣，甚至羽絨服等。

　　總結(jié)：有關(guān)手濕疹的一些比較常見的食療的方法以及生活中的注意事項今天你小編就先給大家介紹到這里，希望大家通過文章的閱讀能夠了解更多的有關(guān)手濕疹的飲食的方法，此外，在生活中還有很多其它的有關(guān)手濕疹的飲食方法，大家也可以多多留意一下。