現(xiàn)在很多上班族每天從早到晚都要面對著電腦辦公，長期下去，電腦輻射其實對人體的傷害是特別大的，很多人長期對著電腦，膚色暗沉無光，還經(jīng)常油光滿面。那么我們要怎么進(jìn)行電腦輻射的預(yù)防呢?下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　現(xiàn)在的人都離不開電腦，很多人一個星期可以不看電視，可是不能沒有電腦。

　　在享受電腦帶來便捷的同時，也在悄悄地“侵蝕”皮膚。長期在電腦旁工作的女性應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥，色斑越來越明顯，這就是電腦輻射造成的傷害。

　　女性如果長期使用電腦會造成臉部皮膚松弛、色斑沉淀以及膚色暗沉等。那面對電腦輻射對皮膚的傷害，女性應(yīng)該如何防輻射?

　　一、徹底清膚

　　我們不用電腦以后，要記得洗臉，就好加洗面奶洗，這樣能將臉上的污垢很好的去除。

　　然后涂上溫和護(hù)膚品，如果能敷面膜就再好不過了。這樣可以減少電腦輻射對臉部皮膚的傷害，潤膚養(yǎng)顏。

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　　二、戴防輻射面罩

　　防輻射面罩就是女性的“防毒面具”。防輻射面罩可以屏蔽99%以上的電腦輻射，直接地阻隔輻射。

　　很多孕媽在懷孕期間還堅守工作崗位，這就避免不了接觸電腦。如果孕婦長期使用電腦或者身邊輻射源比較多就可以穿防輻射服保護(hù)孕媽和胎兒健康。

　　三、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　對于經(jīng)常對著電腦的人來說，可以多吃些蔬果，能有效降低輻射對我們的傷害。

　　同時多食用紅棗、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，及時補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。體內(nèi)營養(yǎng)充足了，自然精神煥發(fā)。

　　四、多喝綠茶

　　茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。

　　而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，既美顏又健康!

　　五、鍛煉身體

　　長時間使用電腦會感覺頭暈、手指僵硬、腰酸背痛，這都是由于缺少鍛煉。下班后，多運動，多鍛煉身體，有助于緩解疲勞，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝，對臉部皮膚也會有很大改善。

　　在上班休息期間也可以伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌。達(dá)到放松身體、解除疲勞的效果。

　　六、補(bǔ)水保濕

　　暗黃、色斑、黑眼圈等，其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放久了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補(bǔ)水保濕也是關(guān)鍵。每天早晚使用保濕霜，并且在辦公室準(zhǔn)備一個保濕噴霧，工作一段時間往臉部噴一噴，可以提亮膚色，保持皮膚水嫩嫩的。