白里透紅的肌膚是每個(gè)愛(ài)美的女生一輩子都在追求的，但是對(duì)于一些天生就沒(méi)有白皙水嫩肌膚的女生來(lái)說(shuō)，只能靠后天的保養(yǎng)來(lái)形成。那么如何才能有效并且快速的美白祛斑呢?大家不用擔(dān)心，下面小編介紹的文章就會(huì)告訴你答案，一起去了解下吧!

　　美白祛斑小竅門(mén)

　　是需要深度的進(jìn)行清潔皮膚，但是可不是過(guò)度清潔

　　容易生長(zhǎng)痘痘或者斑的肌膚每天都需要對(duì)皮膚上的彩妝和其他的臟物質(zhì)進(jìn)行徹底的清潔，但是并不是意味著要過(guò)度清潔，因?yàn)檫^(guò)度清潔不但起不到有效的清潔作用，而且還會(huì)使皮膚變得過(guò)于干燥。

　　因?yàn)樗褪Ш庹T發(fā)痘痘。所以使用溫和不刺激，控油又保濕的潔面產(chǎn)品也很重要。

　　痘痘是要疏而不是要堵的哦

　　在面部長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，很多人會(huì)采取用“頭簾”遮擋，其實(shí)這是很不科學(xué)的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，并且頭發(fā)細(xì)菌會(huì)進(jìn)入皮膚，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。專家建議，不要用頭發(fā)遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

　　紫外線會(huì)讓痘痘留下印記，所以加強(qiáng)防曬

　　陽(yáng)光中的紫外線是會(huì)加速皮膚的老化速度，而且過(guò)多的老化死皮還會(huì)讓毛囊的堵塞程度變得更加嚴(yán)重，從而導(dǎo)致痘痘的炎癥也隨著家中。

　　痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門(mén)針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，會(huì)對(duì)皮膚有莫大好處。

　　多食用一些清熱飲料、茶

　　辛辣油膩的食物讓人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時(shí)搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長(zhǎng)痘。

　　不過(guò)，如果你已經(jīng)滿臉痘皰了，還是遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物為好。

　　酸奶是可以告別便秘的

　　其實(shí)痘痘還是引起便秘的一種不為人知的原因，營(yíng)養(yǎng)專家建議大家每天都保持喝一杯酸奶，這樣不但可以有利于腸道的健康，而且還能夠有效的排出腸道中所積累的各種毒素，這樣痘痘就會(huì)徹底遠(yuǎn)離你了。

　　美白祛斑吃什么

　　獼猴桃

　　使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來(lái)做面膜，簡(jiǎn)單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦!

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　但是，如果你是處于妊娠期，而且體質(zhì)脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。