眾所周知高爾夫球中推桿是非常重要部分之一，一記好的推桿甚至可以影響到全場(chǎng)局面。那么如何讓你有一個(gè)好的推桿手法與姿勢(shì)呢?下面就帶大家了解一下推桿的介紹、方法等等。讓大家都成為一個(gè)高爾夫球的推桿高手。

　　大多數(shù)打高爾夫球的地點(diǎn)都絲毫在果嶺上進(jìn)行，這樣高爾夫的滾動(dòng)受到很多的影響，而我們控制的只有兩個(gè)點(diǎn)，方向與初始速度，果嶺不是一個(gè)很好的平面，即使你的方向與速度都完美，球也不一定進(jìn)入洞中。如何評(píng)判一個(gè)推桿的好壞，不能完全以結(jié)果而論。

　　推桿分為三個(gè)階段：

　　1、讀線期

　　此時(shí)的任務(wù)是從各個(gè)角度對(duì)果嶺進(jìn)行仔細(xì)地觀察，根據(jù)我們對(duì)果嶺的知識(shí)和以往的經(jīng)驗(yàn)設(shè)想球的滾動(dòng)路線，這也就是所謂的“讀線”。它應(yīng)該在做推桿預(yù)備動(dòng)作之前完成。此后，就不應(yīng)該再對(duì)球的初始方向產(chǎn)生質(zhì)疑。否則，應(yīng)重新回到讀線期直至沒(méi)有疑問(wèn)。

　　2、預(yù)備期

　　此時(shí)球手進(jìn)入正式推桿站位。在確保桿面方向與初始方向垂直后，把全部注意力放在尋找與預(yù)計(jì)球速相對(duì)應(yīng)的擊球力度，一旦找到了所需的力度感，即可進(jìn)入正式推桿階段。

　　3、 推桿期

　　在預(yù)備期找到你覺(jué)得適合的力度重復(fù)出來(lái)。腦子里不要想其他問(wèn)題，只需要你想著過(guò)程絕對(duì)有助于你集中精力更好的完成推桿動(dòng)作。

　　雖然推桿的方式千變?nèi)f化，但所有好的推桿手都有一個(gè)共性：就是有自己衡定的揮桿節(jié)奏。我們可以將推桿想象成一個(gè)自由擺動(dòng)的鐘擺。根據(jù)物理單擺原理，當(dāng)一個(gè)鐘擺的擺長(zhǎng)是衡量時(shí)，其擺動(dòng)頻率必定為常數(shù)，即擺動(dòng)一次所需時(shí)間是相同的，那么，唯一影響擺速的因素就是擺幅。每個(gè)人都有自己固有的內(nèi)在頻率，或叫做節(jié)奏。這是由個(gè)人的習(xí)慣和個(gè)性決定的。每個(gè)人節(jié)奏有快有慢，通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和摸索可以找到自己的固有頻率。在正常情況下，一個(gè)好的高爾夫球手是不會(huì)改變這個(gè)頻率的。當(dāng)自己的推桿頻率固定后，我們便可以通過(guò)調(diào)整揮桿幅度達(dá)到控制速度目的。