高爾夫球我相信大家都不陌生，經(jīng)?？梢栽隗w育頻道中看見有高爾夫球的比賽。被人們所熟知的高爾夫運(yùn)動(dòng)員，老虎伍茲，這個(gè)大家都知道吧。但是，看見選手在比賽的時(shí)候，打高爾夫都是那么輕松，實(shí)際上并不是這樣的。那么你了解高爾夫揮桿原理嗎，高爾夫揮桿原理的掌握有助于你提高自己的高爾夫技術(shù)。您外，新手想學(xué)高爾夫，但是不知道高爾夫入門，今天小編就幫大家解答。此外，再告訴大家高爾夫技巧問題。

　　現(xiàn)在，雙手握一支鉛筆，模仿?lián)]桿動(dòng)作。這就是大多數(shù)業(yè)余球手揮桿的感覺，感覺自己在用雙手握成的拳頭打向?qū)κ帧６趽]桿當(dāng)中，我們并不是在直接利用自身的力量，而是盡量制造離心力。這是高爾夫揮桿的基本原理。

　　為體會(huì)這種感覺，可以找一塊足夠大的空地，使用一支舊鐵桿，或者長(zhǎng)度相似的木棍。使用各種姿勢(shì)把木棍拋出去，看看哪種姿勢(shì)能把它拋得更遠(yuǎn)。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)

　　像投棒球一樣投出“上手球”，拋得很近。

　　像投壘球一樣投出“下手球”，拋得也很近。

　　像棒球的揮棒動(dòng)作一樣，雙手握木棍，在一個(gè)接近水平的平面上揮動(dòng)木棍并將其拋出，距離會(huì)明顯增加。

　　雙手握木棍，模仿高爾夫揮桿動(dòng)作，將其拋出，如果你的動(dòng)作正確的話，距離又會(huì)增加。如果你的動(dòng)作不太正確，投擲距離可能還比不上棒球的揮棒動(dòng)作。

　　距離遠(yuǎn)的一種投法是：右手單手握木棍，使棍頭在身體右后方觸地，結(jié)合高爾夫揮桿和投擲鉛球的動(dòng)作，向前跨一步，將木棍拋出。

　　在這種“鉛球揮桿”動(dòng)作中，你可以見到高爾夫全揮桿的大多數(shù)要領(lǐng)

　　向前邁步

　　在正式揮桿時(shí)，你可能沒看到過向前邁步的動(dòng)作。但在提高揮桿力量的訓(xùn)練法中，向前邁步訓(xùn)練法是非常常見的一種。

　　桿頭的高速度出現(xiàn)在脫手瞬間

　　扔木棍就像打羽毛球一樣，你不會(huì)一開始就用盡全力去扔的，那樣是因?yàn)檫@樣所用的力量不集中，后導(dǎo)致又耗體力又扔不遠(yuǎn)。所以在剛開始的時(shí)候，要學(xué)會(huì)先放松，讓自己的手放松下來，要軟軟的。要在一瞬間發(fā)力，給木棍充分的加速時(shí)間，到扔木棍過程中的后面，你才會(huì)一下子用處力量。這樣的木棍才會(huì)第一時(shí)間從手中投出。

　　沒有減速動(dòng)作

　　由于這是一種空揮而不是擊球動(dòng)作，你絕不會(huì)在前揮桿的中途開始減速，你會(huì)一直保持加速，直到木棍脫手。你絕不會(huì)像正式擊球時(shí)那樣出現(xiàn)觸球即停的問題。

　　站位與收桿

　　站位時(shí)，你自然會(huì)屈膝、屈髖，把自己像彈簧一樣壓緊。

　　將木棍拋出以后，你的身體姿態(tài)將會(huì)變得舒展。

　　向上用力

　　重要的是木棍脫手前的那一段過程，也就是高爾夫揮桿中的順勢(shì)動(dòng)作。業(yè)余球手對(duì)下桿過于注意，對(duì)順勢(shì)動(dòng)作的注意極度不足。

　　掄木棍時(shí)，向上用力是為重要的。

　　向上用力的本質(zhì)是一個(gè)伸髖動(dòng)作，但伸髖動(dòng)作不能導(dǎo)致上體的明顯抬高，因?yàn)槟阍谑贵y部前移。這樣看上去你并沒有抬高上體，但你實(shí)際上做出了有力的伸髖動(dòng)作。

　　左腳蹬地

　　在你將木棍拋得高的那幾次完美動(dòng)作中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的左腳在用力蹬地。因?yàn)樽笸炔粌H是伸髖的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，也是轉(zhuǎn)體動(dòng)作的軸心，身兼二職。用力轉(zhuǎn)肩、用力揮臂都沒有問題，但這些動(dòng)作必須與左腿的動(dòng)作相配合。當(dāng)手臂向上揮動(dòng)時(shí)，上體和左腿仍然要保持向下壓的感覺，而不是把注意力轉(zhuǎn)移到肩和臂，使手臂與軀干的動(dòng)作脫節(jié)。