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排骨的做法 怎樣吃出好的免疫力(2)

  蜜烤雞腿

  所需食材/廚具

  主料

  鮮雞腿(2只)蜂蜜(適量)白芝麻(適量)

  調(diào)料

  香葉(2片)

  八角(1個)

  花椒(10粒)

  蒜片(2片)

  姜片(2片)

  料酒(適量)

  鹽(適量)

  白糖(適量)

  黑胡椒(適量)

  廚具

  電烤箱、其它

  制作步驟

  將雞腿清洗干凈

  把骨頭剔出來

  用刀背拍打雞肉表面,方便待會腌制入味

  把雞腿肉中加入輔料中的各類佐料適量拌勻,入冰箱腌制20分鐘。

  用面紙吸取表面水分,放入烤盤內(nèi)

  在雞腿表面均勻刷上蜂蜜

  將處理好的雞腿放到早已準(zhǔn)備好的烤架里面,但是值得注意的是,在烤的之前,要在烤架下面放上專門烤食物的烤盤,這樣可避免食物污染烤箱。放好后放在烤箱里面烤5分鐘,然后拿出來再刷上蜂蜜灑上配料,然后再烤15分鐘。

  看顏色變成金黃色,肉很嫩滑即熟了,是不是很誘人~

  改刀裝盤

  小竅門

  做法很簡單,也可以直接買烤肉醬腌制,很適合宅人在家DIY~

你老得有多快 謹(jǐn)防生活中最常見的十大“催老劑”
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