生活中我們很多人都喜歡吃棗子，無論是大棗還是冬棗，棗子酸甜的口感總是讓人覺得很開胃。而且棗子的營養(yǎng)價值很高，但是吃棗也有禁忌的。下面就讓左小霞專家來講講吃棗有什么禁忌要注意的吧。

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　　棗含有很多的維生素，常吃棗對人體有好處，而且口感也很好。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為它性溫味甘，具有補脾益氣，養(yǎng)血安神，生津液，解藥毒的功效。

　　紅棗具有補中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神、潤心肺、生津液、悅顏色、解藥毒、調和百藥的作用。

　　冬季吃棗有助于補氣血，但有五大養(yǎng)生禁忌

　　1、服用退熱藥時不要食用紅棗

　　在吃一些退熱性的藥物時，不要吃棗子，因為棗子含有的糖分很高，與藥物相克。

　　2、紅棗好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用

　　蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

　　3、紅棗也不要與動物肝臟同食

　　動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

　　4、棗皮

　　紅棗是滋補調養(yǎng)佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

　　5、愛牙

　　吃紅棗的同時一定要多喝水，因為棗子含有的糖分太高，吃太多對我們的牙齒不好。

　　本期嘉賓介紹

　　左小霞

　　中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任，專職醫(yī)生，營養(yǎng)師，軍事醫(yī)學科學院，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學碩士，主編專著10余部。