隨著韓劇《來自星星的你》播出，千頌伊的名氣也是更加的響亮，在劇中千頌伊可愛的形象，完美的身體飽受影迷們的喜愛，其實(shí)千頌伊也有她自己的一套減肥方法，總的來說她的減肥方法可圈可點(diǎn)，有些還是太過極端的，很容易讓人造成減肥誤區(qū)，所以粉絲們要慎重選擇。

　　解析千頌伊減肥方法

　　千頌伊的減肥方法無非就是慢跑、節(jié)食、吹塑膠手套等方法，但是在這里小編還是要指出，有些減肥方法是不科學(xué)的，想要減肥的MM一定不要跟著學(xué)習(xí)，下面就一起來看看她德爾減肥方法到底有哪些?

　　1、慢跑

　　高熱量的摩卡千頌伊可是不喝的，拍完照就送給助理喝，說到“摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個，在跑步機(jī)上浪費(fèi)2個小時”。可見，女神常用的減肥方法是跑步啊。千頌伊能長肉嗎?當(dāng)然不能!為了打造更加完美的身材與健康好氣色，千頌伊跑步機(jī)上動起來!

　　小編點(diǎn)評

　　慢跑則屬于簡易的有氧運(yùn)動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達(dá)到瘦身效果，但必須持續(xù)20分鐘以上，才會燃燒脂肪。運(yùn)動瘦身也比節(jié)食瘦身不容易復(fù)胖，因?yàn)檫\(yùn)動后的瘦肌肉組織代謝比較強(qiáng)。不過瘦身這回事是欲速則不達(dá)，且要持之以恒，建議每周慢跑2~3次，每次少30分鐘，瘦身效果每人不一。

　　2、平躺

　　身體平躺在瑜伽墊或者床上，兩腿交叉向上抬起與身體地面保持直角狀態(tài)，然后小幅度的快速抖動。

　　小編點(diǎn)評

　　消除浮腫，借助地心的引力主動將四肢的血液引流到上半身及頭部，在改善循環(huán)的同時也緩解了靜脈曲張導(dǎo)致的疼痛和壓力。伴隨舉腿的動作，靈活了髖部和腿后肌群

　　3、吹塑膠手套

　　吹塑膠手套不僅是一種有氧運(yùn)動，幫助甩掉小肚子，還能增強(qiáng)肺活量，去除活性氧，從而起到抗老化作用。不過這只能作為減肥的一個輔助方法，不能作為唯一方法，好好要配合跑步、跳繩、快走等全身性的有氧運(yùn)動。

　　4、節(jié)食

　　記錯“棉花”為“摩卡”之后，千頌伊引來一篇謾罵，發(fā)泄中對都敏俊教授哭喊到：“為了減肥我今天只吃了半棵洋白菜和一個蘋果!”。

　　小編點(diǎn)評

　　一天的進(jìn)食量只有一個蘋果核半個白菜，這樣少的食物不利于身體健康，而且瘦也只是身體缺少營養(yǎng)造成的，所以小編還是要提醒大家，這樣的減肥方法是不科學(xué)的。