母乳喂養(yǎng)

　　母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

　　撫觸

　　在分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　免疫預(yù)防接種

　　為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗。

　　規(guī)律的生活習(xí)慣

　　每個(gè)人都有一個(gè)生物鐘，就像每天按時(shí)幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)睡覺，這個(gè)生物鐘對(duì)于每個(gè)人都是非常重要的。父母們應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的生活規(guī)律，這樣，孩子就可以擁有一個(gè)好的睡眠。孩子正在長身體的時(shí)候，如果睡不好對(duì)孩子是全無益處的。如果晚上沒有睡好的話，孩子白天可以多睡一會(huì)。而且有時(shí)間可以帶孩子去空氣好的地方去玩耍，這樣對(duì)身體更好。

　　均衡飲食

　　孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

　　不要吃得過飽

　　嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　多喝白開水

　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

　　不必過于干凈

　　免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

　　良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

　　結(jié)語：看了這么多關(guān)于寶寶們提高免疫力的方法，是不是覺得原來提高孩子免疫力就這么簡單?沒錯(cuò)，讓孩子擁有好的免疫力主要的就是在平時(shí)做好每一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)，而不是讓孩子無厘頭的去吃，然后孩子生病了就上醫(yī)院，盲目的根據(jù)醫(yī)生的建議去使用抗生素，這其實(shí)是不對(duì)的。這些細(xì)節(jié)其實(shí)在生活中稍微的注意一下對(duì)于寶寶的健康不僅有利，而且孩子免疫力高了，家長們也省心了。