高招六：與公司各層面溝通

　　與自己的上司和同事多進行溝通，看看大家對你一年來工作、為人、處理問題方法等給予的評價，一方面是給自己在公司里有個準(zhǔn)確的定位，看到自己的不足和該努力的地方，同時也從同事那里得到啟發(fā)，把多人的思維變成自己的智慧。還讓大家感到你是個謙虛可交往的人，如果工作中有什么過節(jié)和誤會，也能消除，有利于明年的工作和發(fā)展。盡可能同一切相關(guān)人員交流，因為不同的交流渠道，獲取消息的角度是不同的。

　　工作疲勞的原因

　　任務(wù)沖突

　　很多人遭遇過這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位領(lǐng)導(dǎo)則需要你去干其他的活兒。這種情況不僅相當(dāng)讓人尷尬，而且次數(shù)一多，會讓你覺得分身乏術(shù)，哪件事都不想做。

　　職責(zé)不清

　　如果不清楚自己的工作到底是要做些什么、達(dá)到什么目標(biāo)，常常會導(dǎo)致心中茫然、郁悶，甚至全身乏力、提不起精神，萌發(fā)“過一天算一天”的想法。

　　任務(wù)拖延

　　不管因為何種原因，如果總是無法按時完成任務(wù)、不能達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)，很容易讓一個人失去信心，進而懷疑自己的能力，工作熱情也會大打折扣。

　　人際矛盾

　　人際矛盾包含工作中的各個層面，如上司過于苛刻、同事恃強凌弱、被孤立等，研究發(fā)現(xiàn)，長期處在這樣的環(huán)境中，會導(dǎo)致睡眠障礙，失去工作積極性。

　　工作量大

　　工作強度太大、任務(wù)過重，身體長期超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，不僅會讓身心疲憊不堪，這種“過度刺激”，還會很快讓人對工作產(chǎn)生厭倦感。

　　時間透支

　　很多職場人抱怨“加班是魔鬼”，的確，如果用時間拼效率，寶貴的休息時間一次次被霸占，失去生活平衡，大多數(shù)人都會心生抵觸情緒。

　　缺少控制

　　一份工作如果條理不清，不知道怎么著手、也不清楚完成得如何，你對它的興趣自然逐漸消退。

　　總結(jié)：通過上述的文章對如何緩解工作疲勞和工作疲勞的原因等有關(guān)知識的全面介紹，大家現(xiàn)在對于如何緩解工作疲勞是不是有了一定的了解。如果你還在為工作量太多而時常感到疲勞，不妨試試小編介紹的這些方法來緩解下工作疲勞吧!