建議二、許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用

　　這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、絞股蘭、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。如果經(jīng)過以上的方法對血脂下降不理想時，應進行藥物治療，同時選用保健(保健食品)品會對高脂血癥的防治和治療起到作用。

　　建議三、控制熱量的攝入

　　十大降血脂食物

　　1、山楂

　　促進膽固醇排泄。

　　2、綠豆

　　富含多糖成分，可增強血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效。

　　3、香菇

　　降脂降壓。

　　4、番薯

　　預防動脈粥樣硬化。

　　5、黃瓜

　　清熱解渴利尿。

　　6、茄子

　　富含維生素P，能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂。

　　7、大蒜

　　大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。

　　8、海帶

　　可使動脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。

　　9、大豆

　　每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

　　10、玉米

　　含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米羹不容易發(fā)生高血壓和動脈硬化。

　　結(jié)語：朋友們通過小編對上文的分析與理解大家是否能夠了解到在我們的生活中應該怎樣才能夠更加好的進行降血脂的行動呢》其實在平時的生活飲食中也是可以很好的幫助我們降血脂的哦。