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提高免疫力食譜 哪些佳肴可以增強(qiáng)免疫力(2)

  山藥的功效

  一聽(tīng)到山藥這個(gè)詞,相信大家對(duì)于山藥的第一反應(yīng)就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。不錯(cuò),山藥里面所含的物質(zhì)可以對(duì)人的脾臟有好處,而且對(duì)于胃也是很好的滋補(bǔ)品,如果脾臟不好的或者胃不好的朋友不妨常識(shí)一下。

  山藥吃在嘴里非常的香,如果使用山藥用來(lái)煲湯的話,那小編建議大家使用鐵棍山藥,因?yàn)檫@種山藥?kù)页鰜?lái)的湯味道更鮮美,而且山藥也更加的美味。

  山藥香菇草雞湯

  所需食材/廚具

  主料

  草雞(半只)

  山藥(400克)

  香菇(8朵)

  調(diào)料

  鹽(適量)

  料酒(適量)

  姜(適量)

  蔥(適量)

  廚具

  高壓鍋

  制作步驟

  準(zhǔn)備食才;草雞洗凈,斬大塊,山藥去皮洗凈,切塊,香菇洗凈去根.

  把草雞放入高壓鍋

  加適量清水,放姜片,蔥結(jié),料酒,大火煮開(kāi),小火煮20分鐘,關(guān)火.

  放入山藥

  放入香菇,大火煮開(kāi),小火5分鐘,關(guān)火。

  撇去雞油,放鹽煮1分鐘,不用蓋鍋蓋.

  把蔥結(jié)撈去,撒些蔥花即可。

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