人們生活和工作的節(jié)奏是越來越快了，所以在很大的一部分程度上，大家都忽略了自己的飲食，然后就是這樣，就會導(dǎo)致免疫力急劇的下降。其實(shí)，大家在休息的時候，可以燉上一盅湯，做上兩道可口的菜去改變一下自己的飲食而且還可以提高自己的免疫力。那么提高免疫力的食物到底有哪些呢?今天小編就為大家?guī)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/713147-1.html' target='_blank'>猴頭菇的家常做法以及雞的做法大全。

　　作為提高免疫力的食物黃豆價值相信小編不多說大家也都非常的清楚了，多吃黃豆的朋友對于皮膚也是起美白的功效，而且長時間食用的話可以使皮膚更加的滑嫩。黃豆中有大量的植物蛋白，相對于肉類的動物蛋白，黃豆的植物蛋白更加的容易被人吸收，而且黃豆中的粗纖維可以幫助腸胃清楚垃圾。黃豆的食用方法非常的多，可以磨成豆腐，也可以做成豆?jié){，然而，今天小編教大家的做法是用黃豆與豬腳放在一起做湯。

　　黃豆豬手湯

　　所需食材/廚具

　　主料

　　豬手(適量)

　　黃豆(適量)

　　調(diào)料

　　枸杞(適量)

　　生姜(適量)

　　鹽(適量)

　　廚具

　　高壓鍋

　　制作步驟

　　主料備用。

　　黃豆泡發(fā)。

　　切成塊的豬手，焯水。

　　沖洗干凈。

　　高壓鍋內(nèi)放入泡好的黃豆、生姜片和適量的水。

　　放入豬手。

　　蓋好壓力鍋的蓋子。

　　燉至豬肉酥爛。

　　枸杞泡發(fā)。

　　下入泡好的枸杞，再燉五分鐘。

　　調(diào)入適量的鹽。

　　裝盤即可。