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秋季足療 4種秘方讓你健康足療

  現(xiàn)在越來越多的人選擇足療作為養(yǎng)生保健的佳選擇,這是因為足療不僅僅是安全有效的養(yǎng)生方式,還可以幫助調(diào)節(jié)人體循環(huán)。許多白領(lǐng)由于工作時間繁忙,根本沒有時間運動鍛煉,那么足療就是一種很好的養(yǎng)生選擇。那么朋友們知道足療養(yǎng)生是怎么回事呢?足療的好處有哪些呢,是不是所有的人都適合足療呢,足療的禁忌又有哪些呢,一起和小編來看看吧!

  足療養(yǎng)生

  秋季解乏要足浴 養(yǎng)生泡腳藥方全揭秘

  秋季是養(yǎng)生保健的好時節(jié),與夏天不同,夏天的時候人們的代謝會比較旺盛,人體容易感覺累。但是秋季以后氣溫會隨之下降,身體的循環(huán)減慢,因此人體會覺得累,這時候養(yǎng)生就成了大家討論的話題。小編同時提醒大家哦,養(yǎng)生是對身體的一種保健,讓我們的身體達到佳狀態(tài),并不是說養(yǎng)生了就一定不會生病。

  其實養(yǎng)生分為許多種,我們通常選擇飲食養(yǎng)生,這種方法相對來說比較簡單,但是光飲食養(yǎng)生遠遠不夠的。我們同時還可以選擇足療養(yǎng)生,足療是中醫(yī)發(fā)展很久的產(chǎn)物,加入中藥后更有意想不到的效果,下面就和小編一起來看看吧!

  足浴秘方1:杏仁茶葉方

  制作方法:苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

  足浴秘方2:當歸桂圓方

  制作方法:當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

  足浴秘方3:山楂當歸方

  制作方法:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

  足浴秘方4:日常養(yǎng)生足浴配方

  制作方法:當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。

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