中醫(yī)療法

　　1、決明子茶

　　決明子性微寒，可以清熱明目。決明子也可以潤腸通便，降血脂，用于大便秘結，習慣性便秘等。如果本身血壓高又便秘，決明子茶是很好的選擇，但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，還是不要喝決明子茶。

　　2、綠茶

　　綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶能夠治療便秘、瘦身美體、達到減肥的目的。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　三、理氣型

　　肥胖原因

　　肝功能的失常影響到體內“氣”的運行，有句話是“肝郁則侮脾”，脾胃相通。中醫(yī)認為，肝系統(tǒng)是調節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)定會影響肝的運作失衡，造成肥胖，外在，我們要調整好情緒，而內在，則需要調理肝系統(tǒng)。

　　肥胖特點

　　這類型肥胖多以年輕女性居多。這類型肥胖的人容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，甚至經常性月經失調。

　　中醫(yī)建議

　　肝郁型肥胖女性瘦身重在心情調節(jié)，平?？啥嘤弥兴幣菰?，用這個方法瘦身效果不錯。另外，針灸可以調節(jié)情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。這兩種是外在的調理方式。而在平常生活中，我們可以通過喝茶來理順“氣”，穩(wěn)定情緒。

　　比如說陳皮茶，可以幫助消化、祛痰、理氣。陳皮是溫性的，味道有點辛和苦。陳皮的氣香宣散，有著很好的燥濕化痰，治療便秘的功效。玫瑰花茶性溫，能去火，能起到幫助消化，促進新陳代謝的功效。常飲玫瑰花茶能起到安撫情緒，降低壓力的功效。

　　四、脾虛型

　　肥胖原因

　　當人的情緒不暢，疲倦過度，容易造成人體抵抗力不足，消化功能下降，不能消耗體內多余的熱量脂肪，脂肪垃圾大量堆積在體內。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，當胃腸道平滑肌出現問題，蠕動變慢，食物在胃腸道中進行消化的速度減慢，易于滯留，消化液分泌減少，對食物的分解能力降低，消化功能下降，從而造成脾虛，因此造成肥胖。

　　肥胖特點

　　這類肥胖者大多食欲一般，肌肉松軟，容易疲倦無力，四肢浮腫，手腳無力，不喜歡運動，尿不通，容易吃壞肚子。

　　中醫(yī)療法

　　1、薏仁

　　性平，利濕。把薏仁磨成粉泡水服用，薏仁粉能夠加快人體血液循環(huán)和水分代謝，有利尿消腫、滑腸通便的功效。薏仁粉中水溶性纖維的含量很豐富，能夠減少腸道對脂肪的吸附，從而減低脂肪及血糖。