在我們的生活中我們知道很多的食材都是具有降血脂的作用的，那么究竟食材怎樣搭配和制作才能夠達到完美的降血脂的作用呢?今天就隨著三九小編一起去詳細的了解一下在我們生活中的幾款降血脂的食物以及降血脂的藥膳，一起去了解一下吧，讓我們在平時的生活中也可以做到很好的降血脂哦。

　　山楂粥

　　原料：取30-45克的山楂或者是鮮山楂60克，再取100克的粳米，加上適當?shù)纳疤恰?/p>

　　制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1—2沸即可。

　　用法：作點心熱服;10日為1療程。

　　功效：這款粥具有健脾胃、助消化和降血脂的功效。同時適用于高血脂、高血壓、冠心病以及食積停滯、肉積不消等等身體不良癥狀。

　　注意事項：不宜空腹及冷食。

　　澤瀉粥

　　原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。

　　制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

　　用法：每日1—2次，溫熱服。

　　功效：這款粥具有降血脂、消水腫和泄腎火的功效，平時食用有助于高血脂癥，小便不利和水腫等的治療。

　　注意事項：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。

　　中醫(yī)推薦降血脂的藥膳

　　粥，又稱為“糜”，是我國飲食文化的精粹之一。而中醫(yī)學認為，人到40歲以后，腎氣漸衰，腎陽腎陰皆虛，相火易妄動，致肝陽上亢，甚則化火，木旺則克土，引起胃脾功能失調(diào)，實熱郁結(jié)，痰濕內(nèi)生，濁阻而引起高脂血癥。進一步發(fā)展到痰濕濁阻愈甚，終導致經(jīng)脈阻塞，而出現(xiàn)胸脾心痛等冠心病癥狀。因而中醫(yī)多采用滋陰補腎、清熱化痰、健脾利濕等療法治療高脂血癥。高脂血癥的患者在飲食上也應(yīng)辯證，先推薦一些家庭藥粥幫助高脂血癥的患者更好的治療疾病。

　　肝腎陰虛型

　　若高脂血癥病人伴有年邁體衰、腰膝酸軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質(zhì)紅、脈細沉，則屬虛證，治應(yīng)滋陰補腎。

　　黃精銀胡粥