高血脂患者日常有哪些注意

　　枕頭不宜過(guò)高

　　因?yàn)檠^(guò)高時(shí)，其血液流動(dòng)比正常人慢，睡眠時(shí)更慢，如果再睡高枕，那么血液流向頭部的速度就會(huì)減慢，流量也會(huì)減少，就容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)，也就是常說(shuō)的腦梗塞。

　　不宜吃得太飽

　　因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)增強(qiáng)，血液流向胃腸部，此時(shí)，流向頭部、心臟的血液減少，對(duì)高血脂患者來(lái)說(shuō)，這樣也會(huì)增大誘發(fā)腦梗塞、冠心病的危險(xiǎn)。

　　不宜加蓋厚重棉被

　　在睡眠的時(shí)候?qū)⒑裰氐拿薇簧w在人體上面，這樣不僅僅會(huì)影響人體的呼吸，而且還會(huì)是全身的血液運(yùn)行受到阻止，這樣就很容易導(dǎo)致腦血流障礙和缺氧的情況發(fā)生，從而會(huì)使人體的顱內(nèi)壓增高，會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)。

　　不宜服用大量安眠藥及降壓藥

　　因?yàn)檫@些藥物均在不同程度上減慢睡眠時(shí)的血液流速，并使血液粘稠度相對(duì)增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相對(duì)較慢，容易誘發(fā)腦中風(fēng)。高血壓患者夜間血壓會(huì)較白天低，也不宜睡前服藥。

　　血脂高患者的飲食要點(diǎn)

　　高血脂患者除了積極的治療外，還要注意護(hù)理。護(hù)理對(duì)患者來(lái)說(shuō)是很重要的。在護(hù)理方面飲食是相當(dāng)重要的。那高血脂患者在飲食方面要注意些什么?有哪些注意要點(diǎn)呢?下面就來(lái)具體的了解一下。

　　1、高血脂吃什么好，食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。

　　2、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。

　　3、每天吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。預(yù)防高血脂的發(fā)作。

　　4、高血脂患者吃什么好，多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個(gè)水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

　　5、飲酒應(yīng)限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

　　6、高血脂患者吃什么好，吃清淡少鹽的膳食。高血壓、癌癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。預(yù)防高血脂的發(fā)作。