隨著時代的進步，人們的生活水平的發(fā)展，生活條件的提高，讓更多的人容易患有血脂高的癥狀，那么對于患有血脂高的癥狀的人應(yīng)該怎樣進行治療與調(diào)理呢?今天就讓三九小編告訴大家關(guān)于血脂高的預(yù)防知識以及血脂高的飲食水平，一起去學(xué)習(xí)一下吧，讓你也擁有一個健康的好身體吧。

　　過一般的在過年過節(jié)的時候，大家的應(yīng)酬就會變多，這個時候親戚朋友的聚餐就會變多，在飯桌上酒肉的攝入量就會急劇的增加，這個時候體重也會隨之增加，那么小編就建議大家在節(jié)后注意檢查自己的血脂情況，看看是否有升高的趨勢。

　　血脂檢查的項目主要有四項：總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)。其中，血中HDL濃度越低，其余三項越高，患動脈粥樣硬化的危險就越大。如果首次檢查血脂異常，宜復(fù)查禁食12-14小時的血脂，有兩次的指標異常，才能診斷高脂血癥。

　　對于血脂過高者，目前沒有特效的方法，一般提倡綜合治療。飲食和生活方式的調(diào)整是防治高脂血癥的基礎(chǔ)。

　　一般的血脂高的人主要是通過飲食來進行調(diào)節(jié)的，需要保持合適的一個體重，并且需要去調(diào)節(jié)不健康的飲食結(jié)構(gòu)，再加上在平時的生活中我們需要通過運動去鍛煉身體，就能夠降低身體的血脂過高的情況。

　　高血脂與飲食密切相關(guān)。所以，高血脂的病人應(yīng)該養(yǎng)成多吃素、少吃葷的習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，這些食物富含維生素和微量元素，可以降低血脂;炒菜時好用植物油，如豆油、花生油、菜油等;飲食中要包括動物蛋白(如魚、家禽、牛羊肉和瘦豬肉等)和植物蛋白(如豆類和豆制品)。

　　多吃一些含碘食品如海帶、紫菜;喝牛奶時好將奶皮去掉;減少飲酒和戒烈性酒;少吃鹽、糖;少吃或不吃膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等;多吃一些能降低血脂的食物，如芹菜、韭菜、蘑菇、大蒜、核桃等。

　　有良好飲茶習(xí)慣的人，能促進降低血脂和預(yù)防中風(fēng)。茶葉中含豐富的兒茶素、多種維生素、煙酸和咖啡因，兒茶素能增強維生素C的作用，進一步降低血脂，并增加血管的彈性，預(yù)防動脈硬化的發(fā)生;咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血管擴張，促進血液循環(huán)，并能促進胃腸的消化功能。具有降血脂的藥食同用的有山楂、核桃等。山楂有擴張血管、降低血壓、促進膽固醇排泄，降低血脂的作用;核桃含多種維生素和不飽和脂肪酸，有降低血脂、潤腸通便的作用。

　　選擇運動鍛煉能夠減輕體重，可以幫助人體改善血液的循環(huán)，加強身體的新層代謝，在與飲食控制搭配起來就能夠很好的去調(diào)節(jié)身體讓自己的身體達到一個平衡的狀態(tài)，這樣對于血脂的降低有一個重要的意義。但是也需要我們量力而行和持之以恒的堅持。

　　藥物治療可先選擇中藥制劑如絞股藍總苷片、多烯康、月見草等。西藥有煙酸、非諾貝特、吉非貝齊、辛伐他汀等，有些藥物降脂很快，但易反彈，且有副作用。對降脂藥物的使用要區(qū)別對待，看是否有動脈粥樣硬化、心腦血管病的危險因素(年齡、絕經(jīng)后、高血壓、吸煙、糖尿病、家族史等)，在醫(yī)師指導(dǎo)下選用。

　　血脂高的預(yù)防分為三級預(yù)防

　　一級預(yù)防包括