血脂高推薦食譜

　　1.桂圓蓮子茶(中醫(yī)驗方)

　　主治：對高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。

　　配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。

　　用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗凈的銀耳，于湯內(nèi)稍煮，爾后投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。

　　2.開洋煮干絲(民間方) 主治：體內(nèi)膽固醇過高

　　配方：香豆腐干10塊，蝦米25克，精鹽4。5克，黃酒、味精少許。

　　用法：香豆腐干洗凈用沸水燙五分鐘，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成絲。然后把香干絲用沸水燙5分鐘，瀝干備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發(fā)，待質(zhì)地發(fā)軟后，去除雜質(zhì)，加入適量鮮湯，用文火煮8分鐘，加入精鹽、干絲同煮15分鐘，加少許味精起鍋。

　　3.鮮菇湯(民間方) 主治：高脂血癥。 配方：鮮菇適量

　　用法：將鮮菇燉湯食用，用量以每天12克左右為宜。 按注：用平菇也可。

　　4.山楂棗糖酒(中醫(yī)驗方) 主治：高血脂

　　配方：山楂片3000克，紅糖、大棗各30克。

　　用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸時每天搖動1次。每天1~2次，每次30～50ml。

　　5.玉米油(民間方) 主治：高血脂。 配方：玉米油適量

　　用法：在膳食中多用玉米油。

　　6.山藥大棗羹(中醫(yī)驗方)

　　主治：對血脂增高伴有倦怠乏力、胸悶納差、煩熱多汗、大便稀薄者。

　　配方：山藥60克，大棗10枚(去核)。

　　用法：共燉爛為羹，再加入白砂糖適量，攪勻后即可食之。每日1～2次。

　　結(jié)語：通過對上文的分析與理解我們能夠知道，血脂高的人在進行治療的時候可以選擇多鍛煉和在平時的生活飲食習(xí)慣上面進行改變，同時還應(yīng)該在選擇食物的時候進行改變，要多吃綠葉的多吃水果蔬菜，這樣才能夠很好的緩解血脂高的癥狀哦。