4、瑜伽減肥方法

　　鄭麗嬡通過(guò)瑜珈練成了腰部纖細(xì)的曲線美。與大多數(shù)人容易發(fā)胖不一樣，鄭麗媛有時(shí)會(huì)過(guò)瘦。所以她都靠瑜珈保持好身材，也就是不要太瘦，練出美麗的線條。愛(ài)美的MM也不妨多練練瑜珈，胖的時(shí)候可以減肥，瘦的時(shí)候還可以保持身材。

　　5、饑餓精神減肥方法

　　宋慧喬、高恩雅無(wú)條件地不吃，以饑餓饑餓精神減肥方法：宋慧喬、高恩雅無(wú)條件地不吃，以饑餓精神減肥是宋慧喬、高恩雅的減肥方法。宋慧喬、高恩雅都屬于只要稍微吃得多一些，能會(huì)長(zhǎng)胖的體型。

　　6、“昂貴”的減肥方法

　　尹恩惠在“ Farm Body Farm Slimming Center”的幫助下，擁有了瘦長(zhǎng)的身材。然而這種方法的缺點(diǎn)是，投入2000萬(wàn)韓元的費(fèi)用不是誰(shuí)都能夠做得到的。尹恩惠由于少女時(shí)期獲得的贊助服裝穿不上了而決心減肥，通過(guò)特別的管理減掉了7公斤。

　　7、“廉價(jià)”的減肥方法

　　崔智友每天都跳300多次繩，一天也不會(huì)錯(cuò)過(guò)。崔智友也是廉價(jià)減肥的一員，她每天轉(zhuǎn)40分鐘的呼拉圈。只要花2000韓元就能夠取得圓滿(mǎn)的效果，是這種方法的優(yōu)點(diǎn)。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是減肥的一個(gè)方法。此外在肚子餓的時(shí)候就看烹飪頻道，一邊喊著“啊，真好吃”“啊，肚子飽了”，這樣食欲就會(huì)消退了。

　　8、各種跳舞減肥方法

　　徐仁英的減肥方法是跳舞。韓藝瑟在美國(guó)長(zhǎng)大，自然而然接觸了很多舞蹈，無(wú)論何時(shí)聽(tīng)到歌聲，她都能跳出漂亮的舞姿。

　　明星減肥食譜

　　假期過(guò)后發(fā)現(xiàn)體重暴漲，如何是好?節(jié)后減肥刻不容緩，但是也不用太著急。我們整理了眾多女明星的減肥食譜，讓你參考參考，希望新的一年，大家學(xué)習(xí)明星堅(jiān)持減肥的精神，減肥成功!

　　一、楊麗萍減肥食譜：從來(lái)不吃米飯

　　早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個(gè)小蘋(píng)果;晚餐2個(gè)小蘋(píng)果+1片牛肉

　　楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時(shí)喝一杯鹽水;9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶;中午12時(shí)吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋(píng)果;傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋(píng)果和一片牛肉。

　　楊麗萍從來(lái)不吃米飯，因?yàn)樗J(rèn)為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問(wèn)她“餓不餓”，她平靜地回答：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒(méi)有倒在臺(tái)上?！?/p>

　　此外，只要有演出，之前楊麗萍肯定不吃東西，不喝水。“因?yàn)槿酥灰怀燥堃缓人?，不管人多瘦，胃就?huì)鼓出來(lái)，不好看?！?/p>

　　食譜常年不變，就算意志堅(jiān)定的楊麗萍，有時(shí)也會(huì)忍不住口?！爸灰匆?jiàn)我喜歡吃的傣族飯或白族飯，我就會(huì)忍不住吃里面的小鯽魚(yú)，吃好幾條，因?yàn)槌贼~(yú)是不會(huì)胖的。還有酥油茶，我可以喝好幾杯。還有，我看見(jiàn)辣的東西就瘋了。”

　　雖然吃的不多，但楊麗萍透露，她偶爾會(huì)用藥補(bǔ)來(lái)保持自己身體狀態(tài)的良好和長(zhǎng)發(fā)的烏黑油亮。而藥方，她笑著說(shuō)：“我經(jīng)?？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富”。