足療，大家都是很熟悉的吧，足療店現(xiàn)在變得越來越紅火，很多人在沒事的的時候就喜歡去足療店里面做下足療?？梢宰惘熞膊皇侨藗兿胂蟮哪菢釉趺醋龆紵o所謂，足療也是有很多限制的。今天小編就為大家總結了足療的三大誤區(qū)，一起來看看吧。

　　誤區(qū)一：足療人人適合

　　足療時我國歷史悠久的一種養(yǎng)生方式，是通過對腳底反射區(qū)的刺激來達到治療病痛的效果。雖然如此，足療也是有很多誤區(qū)的，也不是所有人都可以做足療。

　　女性在月經期間，好不要按摩，有出血傾向的人，在進行足底按摩時，可能導致局部組織內出血。

　　在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群好不要進行足療推拿，以防發(fā)生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當，可能會導致流產。

　　還有就是飯前喝飯后一個小時以內好不要做足療，不然會導致人體的血壓急劇上升。

　　誤區(qū)二：力道越大越好

　　很多人覺得，足療推拿越重越好，常常在足療推拿的時候，讓按摩師傅按重一點，殊不知，按摩過重，會得不償失。

　　適度的足底推拿可以延年益壽，對身體健康有益，但凡事要適度，過猶不及。足療主要分為兩部分，首先是泡腳，即足浴，然后才是足底按摩。

　　足底按摩在足療過程中所占的時間是多的，也是有效的。其中，力度的大小是取得療效的重要因素，力度過小則無效果，反之則無法忍受。

　　足底按摩的租到要雖不同的人來用不同的力氣，不能隨便怎么用力。

　　所以，像忍痛力弱的人，應該照身體能承受的范圍適度、均勻用力。所謂適度，是指以被按摩處有酸痛感，即“得氣”為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏，不可忽快忽慢，時輕時重。