很多男人在減肥的時候都會選擇運(yùn)動，但是在運(yùn)動之后你知道有哪些事情是不能立刻就開始做的嗎?男人運(yùn)動減肥后的誤區(qū)又有哪些是你不知道的呢?

　　男人運(yùn)動減肥后的誤區(qū)

　　不可馬上洗浴

　　運(yùn)動后如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。

　　不宜大量吃糖

　　有的人在劇烈運(yùn)動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動后好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。

　　不能飲酒解乏

　　劇烈運(yùn)動后人的身體機(jī)能會處于亢奮狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等疾病。運(yùn)動后即便是喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。

　　結(jié)語：每個人都想保持一個完美的身材，有的人做到了，而有的人卻沒有。沒有做到的人，歸根結(jié)底是因?yàn)閷@個問題沒有重視，保持好的身材的人，一定是付出很多努力的人，所以不要怨天尤人，只要你按照我交給你的方法，持之以恒，相信在不久的將來，你也會擁有一副完美的身材。