現(xiàn)在的很多的男性朋友由于工作以及家庭的壓力，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)體力不支、夫妻生活質(zhì)量下降的現(xiàn)象。那您知道常按哪些穴位萌男變猛男嗎?您知道在日常生胡中男性如何補(bǔ)腎嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)男人壯陽(yáng)秘訣，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　常按哪些穴位萌男變猛男

　　1、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣

　　所謂的腎俞穴在男性腰部的第二腰椎棘突的下方，然后再往旁邊移出1.5寸的地方，要不兩側(cè)都是有這個(gè)穴位的。

　　這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)對(duì)方冷感有幫助。

　　2、商陽(yáng)穴：健體

　　商陽(yáng)穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。

　　我們都知道，男性擁有強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量的夫妻生活的必備的條件之一哦。

　　3、膈俞穴：?jiǎn)拘褠鄹杏X

　　膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍ǎ部梢杂檬种赴茨﹄跤嵫?，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

　　4、承扶穴：增加愛的感受力

　　承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。

　　主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對(duì)雙方的感受力。

　　5、命門穴：平衡同房能力

　　我們一般所說的命門穴位于我們的腰部，腰部的后正中線上，第二個(gè)腰椎棘突下凹陷中的地方，這個(gè)位置大概是和肚臍是在同一水平線上的地方。

　　用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善同房的冷感，平衡和回復(fù)同房功能。

　　6、天柱穴：提高欲望

　　天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。

　　后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會(huì)有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。

　　7、委中穴：防欲望下降

　　膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的欲望下降特別有效。

　　男士補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥

　　1.營(yíng)養(yǎng)飯

　　大米2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。