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按摩養(yǎng)生 搓身體八部位防女人衰老(3)

  點(diǎn)壓這些穴位能有效地抑制食欲,利于脂肪均勻分布。

  1.仰臥,雙腿伸直,然后慢慢抬高,抬至與身體垂直;

  2.兩手同時(shí)用臀稍微姿勢(shì)3—5分鐘(以后部增加持該動(dòng)作姿不能忍受),再慢下雙腿;

  3.接著將兩手枕于后腦部,做起坐動(dòng)作,次數(shù)不限;

  4.然后兩臂彎曲,以?xún)勺阕髦c(diǎn),做挺腹動(dòng)作

  5.后以雙手抱雙腿按壓腹部3—5分鐘。

  按摩減肥招式四:波浪式推壓法按摩減肥

  兩手指并攏,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動(dòng),似水中的浪花。

  按摩減肥招式五:手部按摩減肥

  1.雙手拇指放在肋骨正三指幅定點(diǎn)按壓約30秒。

  2.抹適量美體霜于雙手及指節(jié)后,雙手握拳放肋骨下方,右手順時(shí)鐘、左手逆時(shí)鐘同時(shí)輕揉壓腹部30秒。

  3.兩手握拳置于脊椎兩側(cè),左手順時(shí)鐘畫(huà)圓、右手以逆時(shí)鐘畫(huà)圓方式推揉兩側(cè)腰肉,左右同時(shí)進(jìn)行30秒。

  4.取少許訴求雕塑體態(tài)的產(chǎn)品涂右側(cè)腹部,兩掌平穩(wěn)往上推右腹15秒后換邊做。

  總結(jié):看完上面這篇文章,是不是感覺(jué)自己對(duì)于怎么防止女性衰老有看更深的理解了呢?小編為您總結(jié)的這些按摩方法都是很簡(jiǎn)單的,在家沒(méi)事的時(shí)候就可以做做,很方便。

女性抗衰老 按摩養(yǎng)生 按摩減肥 
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