夏天到了，天氣很熱，很多人會感覺到血氣不足。血氣對人的身體健康來說很重要，你知道氣血不足應(yīng)該怎么辦嗎?今天小編為大家整理的一些按摩手法，這些手法能有效的緩解人的氣血不足問題。大家和小編一起來看看吧。

　　腋窩

　　腋窩有淋巴結(jié)這個組織，而且有很多汗腺，同時毛細(xì)血管和神經(jīng)也有很多，所以說，腋窩是健身抗衰老的很重要的地方，經(jīng)常按摩腋窩對身體很有好處。

　　雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。

　　這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

　　前胸

　　前胸上有一個胸腺，它是人體免疫系統(tǒng)中重要的免疫器官，經(jīng)常摩擦按摩前胸能增強免疫力，增強抗病能力，對延緩衰老有著一定的作用。

　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。

　　脊柱

　　久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴(yán)重后果。

　　脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作用。

　　腳底

　　腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。

　　經(jīng)常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。