夏季三伏天的到來，天氣越來越熱，越來越多的人害怕自己中暑，所以都會(huì)想各種各樣的降暑方法。那您知道夏季常見錯(cuò)誤消暑法讓你疾病纏身嗎?您知道夏天如何給室內(nèi)降溫嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)夏季降暑方法，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　夏季常見錯(cuò)誤消暑法

　　近的三伏天，天氣越來越熱，大部分人都想可以整天泡在水里才好呢，或者是可以痛飲幾大杯冰鎮(zhèn)飲料就再好不過了，其實(shí)這樣的做法只會(huì)讓您出現(xiàn)更難受的現(xiàn)象。

　　近日，美國“MSN健康網(wǎng)”邀請多位專家，總結(jié)幾個(gè)不靠譜的解暑方法，檢查一下你有沒有犯過錯(cuò)。

　　1.洗冷水澡

　　美國加州內(nèi)科專家巴魯·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其實(shí)不然。

　　如果您經(jīng)常性喜歡沖涼水澡的話，就會(huì)讓您的血管迅速收縮，這樣“涼爽”反而就無法進(jìn)入體內(nèi)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致人的機(jī)體免疫機(jī)制失調(diào)。所以說在夏季的時(shí)候還是用溫水沖澡比解暑效果更好。

　　2.防曬霜黏膩，不涂更清爽

　　美國紐約皮膚病專家黛博拉·加里曼表示，紫外線可穿過云層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱。

　　因此，即使陰天也應(yīng)涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜。

　　3.地上灑水降溫

　　夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。

　　地面的水在蒸發(fā)的時(shí)候，在地面的細(xì)菌和灰塵就會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，這樣是非常不利于身體健康的。

　　4.打赤膊

　　在氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。

　　因此越是到了暑熱難熬之時(shí)，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時(shí)，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，阻隔日光，利于防暑。

　　5.整天泡在泳池里

　　夏天海邊、泳池中常擠滿想要消暑的人，然而美國紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床微生物學(xué)與免疫學(xué)專家菲利普·提爾諾表示，與其相比，沖個(gè)溫水澡更解暑。若泳池中水質(zhì)不好，還會(huì)傳染疾病。

　　夏季如何消暑

　　佳消暑食品：綠豆

　　綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃佳。

　　綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。