夏天真是讓人又愛(ài)又恨，恨他的理由大家一改都是統(tǒng)一的，就是天氣太熱，正因?yàn)槿绱耍藗兿矚g洗冷水澡，吃冷飲，殊不知，這些方法在夏季并不算特別號(hào)的防暑降溫的方法，接下來(lái)就去看看人們夏季消暑時(shí)常犯的錯(cuò)誤有哪些吧。

　　夏季防暑降溫的誤區(qū)

　　1.洗冷水澡。

　　美國(guó)加州內(nèi)科專(zhuān)家巴魯·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其實(shí)不然。突然遇冷會(huì)使血管迅速收縮，“涼爽”反而無(wú)法進(jìn)入體內(nèi)，甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)制失調(diào)。用溫水沖澡比冷水浴解暑效果更好。>>>夏季防暑降溫 果汁紅茶清熱消暑很給力

　　2.防曬霜黏膩，不涂更清爽。

　　美國(guó)紐約皮膚病專(zhuān)家黛博拉·加里曼表示，紫外線可穿過(guò)云層，曬傷皮膚，讓人感到灼熱。因此，即使陰天也應(yīng)涂抹防曬指數(shù)至少為30的防曬霜。

　　3.地上灑水降溫。

　　夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí)，地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。>>>夏至養(yǎng)生 防暑降溫怎么吃

　　4.打赤膊。

　　在氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時(shí)，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時(shí)，可穿一些淺色的薄長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，阻隔日光，利于防暑。

　　5.整天泡在泳池里。

　　夏天海邊、泳池中常擠滿(mǎn)想要消暑的人，然而美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床微生物學(xué)與免疫學(xué)專(zhuān)家菲利普·提爾諾表示，與其相比，沖個(gè)溫水澡更解暑。若泳池中水質(zhì)不好，還會(huì)傳染疾病。