8.性生活

　　在孕期的后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。

　　9.工作

　　如果你要長時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起來活動一下或伸展一下你的四肢?/p>

　　工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

　　10.做家務(wù)

　　不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。

　　但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。做家務(wù)時(shí)，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

　　11.睡姿

　　到了孕晚期，隨著胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要。

　　為了讓胎兒更好的與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢。

　　12.準(zhǔn)備

　　從心理上和物質(zhì)上做好分娩的準(zhǔn)備。在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境;

　　出現(xiàn)臨產(chǎn)信號時(shí)，在家人的幫助下準(zhǔn)備入院所需的東西，以免手忙腳亂。

　　孕晚期什么睡姿好

　　禁仰躺

　　懷孕前習(xí)慣仰躺的孕媽孕晚期千萬不要仰躺了。仰躺容易膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環(huán)，使下肢和外陰發(fā)生水腫或靜脈曲張。

　　還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。這個(gè)睡姿不要采納。

　　禁俯臥位

　　小編認(rèn)識很多睡覺喜歡趴著睡的人，據(jù)說趴著睡覺藏秘密。