冬瓜銀耳羹

　　材料

　　冬瓜25O克，銀耳30克。

　　做法

　　先將冬瓜去皮、瓤，切成片狀;銀耳水泡發(fā)，洗凈;鍋放火上加油燒熱，把冬瓜倒人煸炒片刻，加湯、鹽，燒至冬瓜將熟時，加入銀耳、味精、黃酒調(diào)勻即成。

　　功效

　　此湯羹具有清熱生津，利尿消腫之功效，適宜于高血壓，心臟病，腎炎水腫等患者服食。

　　冬瓜粥

　　材料

　　冬瓜60克，大米30克。

　　做法

　　先將冬瓜去瓤連皮洗凈，切成小塊狀，大米淘洗干凈，同放人鍋中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。

　　功效

　　本粥具有清熱利尿，減肥之功效，適用于暑熱煩悶，水腫，肺熱咳嗽等病癥，可起到清熱利尿作用。

　　冬瓜湯

　　材料

　　冬瓜50克，清水適量。

　　做法

　　先將冬瓜去瓤，連皮洗凈，切成薄片，入鍋加水200毫升，煮約10分鐘，去冬瓜取湯汁代茶飲服。

　　功效

　　經(jīng)常飲服能起到利水消脂作用，適宜于肥胖、水腫諸病癥。

　　糖冬瓜

　　材料

　　冬瓜100O克，白糖適量。

　　做法

　　將新鮮上好的冬瓜去皮，除去內(nèi)部和瓜籽，再將其切成4～5厘米厚的長方塊，放人沸水中燙5～10分鐘，燙至冬瓜肉質(zhì)透明時撈出，在清水中沖洗干凈后，壓除水分，放在月光下曬至半干時，用白糖拌勻，浸漬半天后，再曬3天即成。

　　功效

　　糖冬瓜清甜可口，富于營養(yǎng)，具有清熱生津止渴之功效，適用于夏日酷暑時作為點心食之。

　　總結(jié)：經(jīng)過上述的文章對冬瓜的功效與作用和冬瓜的做法等知識的具體介紹，大家對冬瓜的了解一定又多了不少吧。夏天一定要注意飲食，多吃冬瓜不但可以健康過夏，還能起到一定的減肥用，適合夏季想要瘦身的MM們了。