高爾夫是一項需要很大技巧的室外體育活動?？瓷先ズ唵危瑢嶋H上困難重重。那么你知道高爾夫教學(xué)如何進(jìn)行嗎？你知道揮桿技巧有哪些嗎？你知道揮桿速度要多快嗎？今天小編幫大家總結(jié)了遠(yuǎn)距離高飛開球的技巧，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　強(qiáng)勢握桿

　　好的開球為低桿數(shù)打下基礎(chǔ)，當(dāng)你對開球充滿信心時，接下來的一切都水到渠成。

　　說到更好地開球的建議，我喜歡讓一切保持簡單易懂，原因很簡單。好的開球來自少思慮和少亂動。思易則易。繼續(xù)讀下去，打好開球!

　　當(dāng)戴手套的手在身體一側(cè)下垂時，手掌朝向哪?拿我來說，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背與面部方向成90度角。你呢?馬上站到全身鏡前檢查一下，

　　看看你的雙手朝向。如果雙手下垂時大拇指指向身體內(nèi)側(cè)，那么把這當(dāng)作你的優(yōu)勢。

　　如果雙手朝向其他任何方向，你會想在握桿時做一些調(diào)整以增加開球時的握桿力度。

　　弱勢

　　如果按照雙手自然下垂的方式握桿，很有可能產(chǎn)生弱勢、無力的握桿。弱勢握桿不僅擊球距離不夠遠(yuǎn)，有時還會產(chǎn)生高彈道和多余的右曲球旋。

　　強(qiáng)勢

　　采用更強(qiáng)勢的左手握桿位置增加力度。記住，先轉(zhuǎn)動手部，再握桿。不要握桿后再轉(zhuǎn)動手部。而且，為了加大馬力，可以讓左手在右手下面的部分略多一點(diǎn)。

　　真正有力的上桿

　　沒有伸展

　　看起來很有力，是不是?其實不然!我在教學(xué)中無數(shù)次碰到這樣的學(xué)生，他們以為讓揮桿更有力的訣竅是讓球桿繞過脖子，產(chǎn)生我稱之為"偽上桿"的姿勢。

　　事實上，這樣的上桿毫無力量可言。雙手只要如此靠近身體，就是在為自己設(shè)置一個艱難的揮桿過程，直至收桿。

　　正確伸展

　　這樣就更像回事了!力量和控制力來自更寬的手臂伸展度、較好的重心控制和更好的身體扭轉(zhuǎn)——而不是上桿至頂點(diǎn)時讓桿頭與地面平行。

　　實際上，我還看到過一些遠(yuǎn)距離開球手的上桿幅度遠(yuǎn)不如圖中所示。首要的秘訣是增加寬度。雙臂伸展越寬，加速空間越大。

　　我喜歡在揮桿過程中看到雙臂盡可能地遠(yuǎn)離身體。其次，不能忽視上半身和下半身之間的扭轉(zhuǎn)關(guān)系。無論下半身扭轉(zhuǎn)多少，我都希望上半身能夠雙倍扭轉(zhuǎn)。

　　髖部轉(zhuǎn)動為45度，肩部轉(zhuǎn)動為90度。后，由于扭轉(zhuǎn)身體和伸展雙臂，身體重心會從一側(cè)平移到另一側(cè)。不要限制重心的轉(zhuǎn)移，同樣，也不要刻意為之。