打高爾夫球就是一場充滿著“錯覺”的游戲。要想勝出，絕對需要良好的運動視覺。而且，在炎夏高掛球包的免戰(zhàn)日子，進行運動視覺訓(xùn)練。那么你知道打高爾夫的好處有哪些嗎？你知道打高爾夫的技巧有哪些嗎？今天小編幫大家總結(jié)了幾點，讓我們一起來看一下吧。

　　高爾夫要特殊視力

　　高爾夫?qū)僖豁椣鄬o態(tài)的運動，打球都是從一個靜止的球位開始。

　　所以距離的目測，方向的準確度，就顯得非常重要，這些依賴精準的“立體景深視力”和“外圍視力”。

　　另外在球場管理的發(fā)揮方面，“可視化能力”就顯得不可缺少，因它協(xié)助球友在打球前，把打球或運用的策略，在腦海中先行“預(yù)演”，確定這些動作正確，才實際執(zhí)行。

　　還有是“靜止視力”，它影響立體景深視力的正確程度，所以也必須留意。以下是各種視力的詳述。

　　立體景深視力——在球場上，每一桿都需要做距離的預(yù)測，不論是發(fā)球、攻嶺以至推桿，它是直接影響成績的重要能力。

　　立體景深視力的構(gòu)成，在於腦海中，接收左、右兩眼的影像，再由腦部結(jié)合在一起，才能勾劃出立體景像。

　　球友不妨做個小測驗，左右手各拿一枝鉛筆，雙手微曲，將兩筆尖端相碰，然後，再單眼做相同的動作，就發(fā)現(xiàn)很不容易才可以將兩筆尖碰正。

　　這表示，立體視覺靠左、右兩眼的影像整合而成，若兩眼的正常視力差距太大，就會錯誤判斷自己和目標之間的距離。

　　對於果嶺及周邊環(huán)境的起伏和傾斜情況，會有判斷成平面的可能。所以首先要確定雙眼的視力正常。

　　立體景深視力的訓(xùn)練

　　在日常生活中，不需利用器具，用眼睛測量平常熟悉的路上標記。(譬如交通燈，路燈等)和我們之間的距離，透過步測，決定某一標記的特定距離。

　　例如兩支路燈之間的碼數(shù)，再模擬與附近建筑物的距離，用以建立視力的立體感。

　　另外，在球場上，少問球童距離的問題，自己判斷距離及選桿，都是訓(xùn)練立體景深視力的好辦法。

　　距離靠立體感測定

　　打好高爾夫球，揮桿技術(shù)要好，但也要有好的球場管理策略。完美的揮桿和球場攻略，都是來自可視化。

　　“高爾夫之王”杰克-尼克勞斯在他的書中如此說：“我看了接下來要打球的影像，然後才打?qū)嶋H的球，即使是練習(xí)時，沒有先在腦中描繪出鮮明的擊球影像，就不能直正打球。”