編者按：高爾夫是一種非常鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)，不僅在揮動(dòng)球桿時(shí)鍛煉的你手臂肌肉，跑完18個(gè)洞也會(huì)鍛煉你的腿部肌肉!很多的新手會(huì)忽略高爾夫知識(shí)從而導(dǎo)致進(jìn)步速度緩慢，今天小編給喜歡打高球的人帶來了一篇高爾夫指南。

　　在想要掌握任何一門球技時(shí)首先的就是熟練運(yùn)用發(fā)球。在高爾夫中揮桿成為了發(fā)球的重要前提。高爾夫揮桿一個(gè)重要也是經(jīng)常被忽視的問題就是：什么樣的站姿才是正確的。下面就來一步步講述什么樣的高爾夫揮桿姿勢(shì)才正確。>>>室內(nèi)高爾夫不出家門也能體驗(yàn)球場(chǎng)激情

　　瞄準(zhǔn)時(shí)姿勢(shì)

　　瞄準(zhǔn)時(shí)，你的身體(包括雙腳、膝部、髖部、前臂、肩部以及眼睛都應(yīng)該跟目標(biāo)線平行)。當(dāng)你從后面看的時(shí)候，右手球手會(huì)稍稍瞄向目標(biāo)的左邊。這是由于球處于目標(biāo)線上，而你的身體卻不在目標(biāo)線上，所以就會(huì)形成視覺上的錯(cuò)覺。

　　組容易闡述這個(gè)問題的方法就是想象你在鐵軌上進(jìn)行揮桿。你的身體處于鐵軌內(nèi)側(cè)，而球處于鐵軌外側(cè)。對(duì)于右手球員來說，如果擊球距離超過100碼，那么，你的身體應(yīng)該向左偏離目標(biāo)線大約3～5碼;而如果你的擊球距離超過200碼，你的身體將會(huì)向左偏離目標(biāo)線12～15碼。

　　雙腳的位置

　　當(dāng)你使用中鐵的時(shí)候，你雙腳之間的距離應(yīng)該大約跟肩部寬度相等(大于肩寬，小于雙腳之間的距離)。短鐵桿的站位應(yīng)該還要比這窄2英寸，而使用長(zhǎng)鐵桿及木桿的時(shí)候雙腳的站位應(yīng)該加寬兩英寸。

　　接近目標(biāo)一側(cè)的腳應(yīng)該向目標(biāo)開放20～40度，在下桿的時(shí)候讓身體轉(zhuǎn)向目標(biāo)。右腳應(yīng)該垂直于目標(biāo)線，稍稍開放，讓臀部在上桿時(shí)正確轉(zhuǎn)動(dòng)。你的柔韌性和轉(zhuǎn)動(dòng)速度決定了雙腳的正確位置。