3、全部熬煮3分鐘后再燜半小時，加糖調(diào)味即可食用。

　　PS：這款豐胸粥很清淡，也很養(yǎng)生。富含多種食物纖維，不僅能使胸部變大，還能調(diào)節(jié)氣血，促進消化。瘦身與豐胸同時進行，相信你一定會愛上它!

　　燕麥芝麻豆?jié){

　　準備材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克、白砂糖。

　　制作方法

　　1、黃豆需要提前3或12個小時泡軟。

　　2、首先將燕麥和黑芝麻分別清洗干凈，然后與黃豆一起放入豆?jié){機中攪拌均勻即可，糖量可以根據(jù)個人的口味適量添加。

　　3、等全部材料攪打均勻后即可食用。

　　PS：燕麥中富含膳食纖維，具有很好的抗菌作用，以及抗氧化的作用。將燕麥和黃豆一起搭配著吃，堅持下來可以讓胸部更加豐滿挺拔。

　　西柚清粥

　　準備材料：西柚皮、大米、糖。

　　制作方法

　　1、先把西柚皮洗凈，放在淡鹽水中浸泡1個小時。

　　2、然后撈出來沖洗干凈，切成細絲。

　　3、把西柚皮絲放進鍋里，用大火燒開后煮10分鐘，接著加入大米，熬成粥后即可食用。

　　PS：這款豐胸食譜既能瘦身，又能豐胸，簡直是一舉兩得。可以根據(jù)自己的口味放些白糖或者紅糖，但是注意不要太甜!

　　總結(jié)：通過上述的文章對豐胸瑜伽和豐胸食譜等相關(guān)知識的具體介紹，MM們還用得著擔心胸部太小太平而不敢出去見人了嗎?你現(xiàn)在就可以在家里試著做做。但是小編要提醒MM們，豐胸是需要長期堅持下去的，否則會適得其反哦。