2014年巴西世界杯要開始了，又會是很多球迷無法入睡的日子了。那您知道2014世界杯賽程都有哪些嗎?您知道世界杯球迷健康養(yǎng)生需要注意哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關世界杯球迷的養(yǎng)生知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

　　2014世界杯賽程

　　今年的世界杯將在巴西舉行，時間定于2014年6月12日至7月13日，并且是在巴西全國12座城市的12座球場中舉行。

　　世界杯分成外圍賽和決賽周兩個部份。

　　外圍賽部分會在決賽周展開的前三年舉行，以決定哪些球隊能進入決賽周。

　　現(xiàn)在已經(jīng)有32支球隊可以打入足球賽的決賽周，這些球隊會在主辦國境內(nèi)進行時間為一個月的決賽周來爭奪冠軍寶座，每個對都是緊張的戰(zhàn)斗狀態(tài)。

　　世界杯決賽周是全世界受歡迎的賽事，2006年世界杯決賽共有約7.15億人次收看[3]。

　　現(xiàn)今已舉辦的19屆賽事中，共有8個國家曾贏得冠軍。巴西隊是唯一打進全部19屆決賽周之球隊，共贏得5次冠軍。

　　意大利隊獲得4次冠軍，僅次于巴西。接著是3次奪冠的德國隊(均于西德時期)。而烏拉圭隊和阿根廷隊分別兩次奪冠。

　　英格蘭隊和法國隊這兩個對都是在自己主辦的這次比賽中都是兩隊各得了一次冠軍，在后2010年由西班牙隊在南非場地主辦下拿到冠軍。

　　歷史上只有意大利隊和巴西隊曾經(jīng)衛(wèi)冕世界杯冠軍成功。

　　世界杯球迷健康養(yǎng)生

　　晚餐有講究

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素(葡萄籽提取物產(chǎn)品)或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

　　忌食辛辣食物和酒精類飲料，好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。