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夏季吃什么 夏季喝綠茶有什么好處

  夏天到了,天氣太炎熱,心里也會(huì)燥熱,做什么事情都提不上精神。我們?cè)谶@個(gè)季節(jié),也不想吃飯,可是常時(shí)間的不吃飯,我們的身體會(huì)吸收不到營(yíng)養(yǎng)的,身體也會(huì)受不了的。那么夏天吃什么能夠抵抗輻射呢,我們不會(huì)厭倦呢,下面小編給大家介紹幾種食物吧。

  夏季吃什么

  黑芝麻——增加細(xì)胞免疫,抵抗輻射

  醫(yī)學(xué)研究表明,常吃黑色的食物是能夠直接到腎里面的,有“腎主骨升髓通于腦”這一說法,黑色的食物能夠防止輻射對(duì)我們大腦和骨髓的傷害,能夠保護(hù)我們的免疫系統(tǒng)的。

  西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

  科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。

  番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  紫菜——抗輻射圣品

  紫菜中含有大量的硒元素,所以能夠抵抗輻射、氧化以及各種突變的,還能夠提高我們的免疫力,是我們的身體更加的健康。常吃含硒元素的食物,能增強(qiáng)身體抵抗輻射的能力。

  辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞

  辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。

  綠茶——減輕輻射對(duì)人體的不良影響

  綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機(jī)體造血功能,升高血小板和白血球等。

  海帶——具有抗輻射作用

  新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

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