·脂肪肝護(hù)理從哪方面入手 ·治療脂肪肝需認(rèn)清哪些誤區(qū) ·養(yǎng)肝護(hù)肝遠(yuǎn)離八惡習(xí)
婦女在養(yǎng)生日常烹調(diào)時(shí)一般喜歡將菜油加熱到高溫，對(duì)菜肴進(jìn)行油煎、煸炒。研究表明，當(dāng)食用油燒到150攝氏度時(shí)，其中的甘油就會(huì)生成油煙的主要成分丙烯醛，它具有強(qiáng)烈的辛辣味，對(duì)鼻、眼、咽喉粘膜有較強(qiáng)的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。另外，廚房油煙中含有一種被稱為苯并芘的致癌物，苯并芘可導(dǎo)致人體細(xì)胞染色體的損傷，長(zhǎng)期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。
結(jié)腸殺手：油炸食物、高脂肪飲食
近年來(lái)，城市居民的結(jié)腸癌患病率升高很快，這主要和人們的飲食高脂化傾向有關(guān)，特別是“三高一低”(即高脂肪、高熱量、高蛋白和低纖維素)所致，吃的油脂類食物越多，肝臟發(fā)病的可能性越大。
尤其是油炸類食物。衛(wèi)生部近期曾發(fā)布公告指出，建議盡可能避免食用經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間高溫加工的淀粉類食品，如油炸薯片和油炸薯?xiàng)l和各種油炸食品。，這其中丙烯酰胺含量較高，而丙烯酰胺是一種致癌物。
預(yù)防癌癥要做到五點(diǎn)：良好心態(tài)、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、每年查體。
首先是良好心態(tài)。很多慢性疾病的發(fā)生遵循著這樣的規(guī)律：精神萎靡——長(zhǎng)期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預(yù)后的關(guān)系尤其緊密。如果不調(diào)整，將陷入更嚴(yán)重的惡性循環(huán)。癌癥是可防、可治的慢性疾病。我接觸的乳腺癌患者中，術(shù)后活過(guò)30年的人有的是。送給大家一首詩(shī)：生病一堂課，病房靜思過(guò);壞事變好事，"雙規(guī)"有收獲。
患者躺在病床上，往往會(huì)后悔：那些不好的生活習(xí)慣，為什么沒(méi)有早改?對(duì)那些不值當(dāng)?shù)男∈拢瑸槭裁匆鷼?那些有益的鍛煉，為什么不早做?住院治療就是在醫(yī)生“規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的地點(diǎn)”思考這些問(wèn)題。經(jīng)過(guò)這個(gè)"雙規(guī)"之后，如果想明白了，今后將受益終身。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的許多人來(lái)說(shuō)，脂肪肝已經(jīng)成為了危害人們健康的一大慢性疾病。想要保健養(yǎng)生，我們首先就要了解脂肪肝的一些癥狀，然后做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療這三早。希望大家都可以遠(yuǎn)離脂肪肝的困擾。
